Mencegah Flu & Pilek

. .

Menurut Jones, tak ada pil ajaib untuk mencegah penyakit. Cara terbaik adalah menerapkan gaya hidup sehat. Sedang menurut Grossman, pertahanan terbaik terhadap virus musiman tersebut adalah dengan menguatkan sistem imun. Kita dapat mencegah flu dan pilek hanya dengan menguatkan sistem imun dengan cara alamiah, tanpa obat, begitu menurut Dr.Michael Grossman, M.D., dan Jodi Jones, dalam buku mereka, The Vitality Connection: Ten Practical Ways to Optimize Your Health and Reverse the Aging Prosess. dapatkan kumpulan DP BBM TERBARU, klik disini
www.inoaGroup.com

Kesehatan

"Mencegah Flu & Pilek"

  Oleh : Soli InoaGroup.com

Menurut mereka menguatkan pertahanan alamiah tubuh terhadap flu dan pilek :Makan sebuah jeruk sehari. Jeruk mengandung vitamin C, salah satu suplemen utama untuk memerangi pilek. Istirahat yang cukup. Tubuh kita akan mengisi ulang energi ketika kita tidur sehingga bisa melawan serangan kuman penyakit.Kurangi timbulnya stres yang bersamaan dengan kekecewaan emosional. Stres dapat melemahkan sistem imun tubuh. Makan bawang putih setiap hari. Bawang putih dapat menguatkan sistem imun dan memerangi bakteri.Banyak minum air putih.

Gunakan jahe pada masakan dan minuman. Jahe selain dapat menghangatkan tubuh juga memberi kekebalan tambahan dalam sistem pertahanan tubuh. Makan makanan kaya vitamin E seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan padi-padian utuh. Konsumsi makanan yang mengandung Zinc seperti biji labu, gandum, dan sardin. Jamu echinacea membantu mencegah pilek dan flu. Juga meminimalisir efeknya. Sering mencuci tangan dengan sabun agar bersih dari bakteri dan kuman. Jaga kerongkongan agar tetap lembab. Penelitian di Inggris mengungkapkan, menghisap zinc lozenges secara drastis mengurangi jumlah dan tingkat keparahan pilek.

Olahraga ringan dapat membantu menguatkan sistem imun minimal jalan selama 30 menit. Hindari tempat yang banyak orang, terutama ditengah cuaca lembab dan dingin, dimana orang dengan pilek dan flu dapat menularkan penyakitnya. Makan sup ayam ditambah bawang bombay dan bawang putih. Obat kuno ini berkhasiat karena meningkatkan aliran mucus hidung yang membuat kuman dikeluarkan dari sistem tubuh kita. Jaga agar tubuh tetap hangat. Terpapar udara yang terlalu dingin atau basah dapat membuat Anda sakit. Jika kedinginan, mandi air hangat dan kenakan baju hangat. Jaga udara di dalam rumah tetap lembap dengan menggunakan humidifier.

Baca Juga Artikel Lainnya :

. .